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La PsychothérapieLa psychothérapie en quelques mots | Extraits tirés de l'Annuaire des Psychothérapeutes 2006 publié par la Fédération Française de Psychothérapie.
La psychothérapie a pour objet de traiter le mal-être que chacun peut rencontrer un jour dans sa vie.
Selon les personnes et les circonstances, ce mal-être se manifeste dans le domaine psychologique, existentiel, affectif, sexuel, relationnel ou social.
Le travail du psychothérapeute consiste à proposer à la personne, en fonction de sa situation spécifique et son désir de changement, des moyens qui vont lui permettre d'évoluer vers un état souhaité de mieux-être. Ainsi, la durée d'une psychothérapie peut varier de quelques semaines à plusieurs années.
Elle repose sur l'utilisation d'une ou plusieurs méthodes reconnues, issues de différents courants de la psychothérapie actuelle: psychanalytique, cognitivo-comportementale, humaniste-existentielle, psychocorporelle, familiale ou systémique.
Le bon déroulement de la psychothérapie dépend également de la dynamique relationnelle qui se crée entre la personne qui consulte et le psychothérapeute.
Il est donc important, avant de commencer une psychothérapie, de bien choisir son psychothérapeute et de se sentir en confiance avec lui.
Seuls les psychothérapeutes, ayant reçu la formation complète nécessaire et s'engageant à respecter le Code de Déontologie, sont qualifiés pour accompagner un cheminement psychothérapeutique. |
| Le déroulement d'une psychothérapie | Le psychothérapeute en relation d'aide, au cours d'entretiens qui ont lieu à intervalles réguliers, invite son patient/client :
•à parler de lui-même, de ce qu'il vit et de la manière dont il vit les évènements de sa vie, à lui partager son histoire et ses expériences de vie,
•à laisser libre cours et à nommer son vécu (ses émotions, ses sentiments, ses résistances) relié aux évènements de sa vie quotidienne comme celui qui surgit durant des entretiens avec le psychothérapeute.
Le psychothérapeute reformule à son patient/client ses émotions, ses sentiments, ses souffrances psychiques, ses résistances, de façon à ce que celui-ci en prenne pleinement conscience.
Il lui reflète ses fonctionnements psychiques ainsi que les conséquences de ceux-ci dans ses relations à lui-même et aux autres.
Le psychothérapeute participe pleinement à la relation et partage à son patient/client ce que lui-même vit par rapport à ce que lui partage son patient/client.
Par cet investissement affectif, le psychothérapeute vise à fournir à son patient/client l'occasion d'expériences relationnelles saines qui transformeront les affects négatifs qui sont à l'origine de ses fonctionnements relationnels mal adaptés et souffrants, en affects positifs.
Le psychothérapeute par ses actions, accompagne son patient/client dans les différentes étapes du processus de changement créateur qui sont :
•La prise de conscience de lui-même
•L'acceptation de ce qu'il est
•La responsabilité (de ce qu'il vit, de ses besoins, etc.)
•L'expression de son monde intérieur, de ses émotions
•L'observation de soi dans ce processus de changement
•Le choix de mécanismes de protection
•Le passage à l'action créatrice |
| Quels sont les objectifs d'une psychothérapie ? | •Une meilleure connaissance de soi,
•La prise de conscience et l'acceptation de ses souffrances, de ses mécanismes de défense, de ses limites,
•La guérison progressive de blessures relationnelles anciennes,
•Un apaisement du mal-être psychique, de l'angoisse, de l'anxiété,
•Une plus grande responsabilité face à ses malaises, ses souffrances et ses besoins fondamentaux et donc plus de pouvoir sur sa vie,
•Une aide pour découvrir ses ressources, ses besoins fondamentaux et des moyens pour les satisfaire,
•Une relation à soi-même et aux autres plus profonde et plus authentique,
•Une plus grande liberté d'être soi-même,
•Une meilleure aptitude à communiquer et à aimer.
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